Wie stufst du deine Selbstkompetenz für deine Gesundheit ein?
Betrachtest du Krankheit als einen normalen Wegbegleiter, der immer einen Platz in deinem Leben hat? Dann gehörst du zu den vielen Menschen, die ihr Leben, ihren Alltag, um Krankheiten und Befindlichkeitsstörungen herum organisieren, damit diese möglichst nicht stören und nicht bemerkt werden.​
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Und du weißt selbst, dass das nicht der richtige Weg sein kann!
Gehe einmal in dich und prüfe an welchen Stellen es sich bei dir so verhält.
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Diese Fragen werden dir dabei helfen:
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Wie setzt du dich auf einen Stuhl, wie stehst du wieder auf? Versuche es nun mit einem Bein!
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Wie gehst du Treppen rauf oder runter?
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Schmerzen deine Gelenke?
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Wie oft hast du Kopfschmerzen oder gar Migräne?
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Hast du oft Sodbrennen?
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Hautprobleme?
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Magst du Sport? Treibst du Sport?
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Kannst du dich dabei so bewegen, wie du es gern hättest?
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Treibst du keinen Sport, weil du Schmerzen bei Bewegungen hast?
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Treibst du keinen Sport, weil du zu über- oder untergewichtig bist?
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Wie ist dein Schlafverhalten? Schläfst du wirklich gut?
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Bist du morgens ausgeruht, fit und gutgelaunt?
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Wie sieht es mit deinem Gedächtnis aus? Hast du oft Probleme die zu erinnern? Wo ist mein Haustürschlüssel?
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Bist du schnell gestresst? Reizbar? Unzufrieden und ungeduldig?
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Oder resignierst du schnell und bist von anderen oder dir selbst enttäuscht?
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Bist du oft erschöpft und weißt nicht, wo deine eigentliche Kraft geblieben ist?
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Wofür stehen wir hier?
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Warum gibt es uns?
Wir beenden das Rätselraten über eine gesündere Lebensweise.
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Was wollen wir erreichen?
Wir wollen die Welt wieder ins Gleichgewicht bringen und alle zu einer Lebensveränderung inspirieren.
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Wie arbeiten wir?
Wir sind die Pioniere der testbasierten, personalisierten Ernährung.
Unsere Empfehlung:
Blog von Dr. Paul Clayton
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